先日、都内のお客様でオンラインのメンタルヘルス講座を担当しました。社内公募制の講座であり、３時間の講座を午前と午後に２回実施したのですが、お集まりいただいたメンバーが、午前がおおよそ1200人、午後がおおよそ300人。何と、総計で約1,500人！の方が受講いただけました。

　オンライン講座は、何度も担当させていただいておりますし、一回当たりの参加者が多い研修も担当してきましたが、これだけの人数がお集まり頂いた講座は、初めてです。

　Zoomで実施したのですが、ZOOMの規定では、１開催当たりの参加者の上限は1,000人です。今回は、それを上回っており、どうやって実施するのか心配でしたが、先方の担当の方が、2つのZOOMアドレスで振り分けて、PCをミラーリングする等、魔法のような対応をなさってくださったおかげで、大きなトラブルなく成功裏に開催することができました。

　講座は、メンタルヘルスのセルフケアをテーマとしたプログラムです。ねらいが二つあって、一つ目は自己探求。ポリヴェーガル理論という最新の自律神経に関する理論をもとに、心の色調チェックという分析ツールを用いて自分自身のストレスの状態や対策について探求していきます。

　二つ目はストレスコーピングの方法を学ぶで、ストレスを癒し元気と勇気と自信を回復して、より前向きに成長の糧とする方法について学びます。具体的には、①ポジティブ心理学、②呼吸法、③マインドフルネス　について学びました。

　参加いただいた皆さんは、日々忙しくご活躍のプロフェッショナルばかりであり、今回も忙しい中無理を押して参加いただいた方もいらっしゃったと思います。ご参加いただけて大変光栄でした。大人数とは言え、画面には、ビデオをオンにしてくださっている方の表情が映っており、そうした方々のリアクションに勇気づけられながら講座を進めていくことができました。

　講座では、新しい脳神経学の発見をもとに、まったく新しい人間観を提供する内容となっており、人に対するより深く優しくあたたかい立場や見方を学ぶことができました。自分に対して、自分を責めたり恥を感じたりするのではなく、むしろ、誇りに思う視点、自尊心をもって自分の全てを愛することができる視点を学ぶことができたと思います。

　願わくば、本講座が、日々お忙しくご活躍のみなさんにとって、疲れを癒し、リフレッシュをはかれる、少しでも今後の生き方が楽になり、より楽しく輝いてご活躍いただけるきっかけとなりますように！

　先日、チームビルディングリーダー養成のためのワークショップを担当してまいりました。
　児童福祉に関する方々向けの講座であり、14名の皆さんにお集まりいただきました。
皆さんは、普段から現場でプロとしてとてもお忙しくいらっしゃる方々であり、今回も相当無理をしてお越しいただいたのだろうと思います。お越しいただけてとてもとても光栄でした、ありがとうございました。
　おかげさまで、すてきなメンバーの皆さんや支えてくださったスタッフの皆様のご協力で、とても楽しく充実した意義深い学びの場となったように感じます。
　皆さん、本当にありがとうございました！

　チームビルディングがテーマの講座でしたが、チームって不思議ですよね。１＋１＝２で割り切れないところがあって、時に２以下になってしまうこともありますが、思いもよらない力が発揮されて、想像を超えたとてつもない成果を上げることも少なくはありません。チームには、きっと不思議な可能性、魔法の力、奇跡がまどろんでいるのだろうと思います。
　今回は、そうしたチームの大きな潜在性、可能性をどう引き出すのかを探求することがテーマでした。

　児童福祉に携わってらっしゃる方々だけに、人間関係スキルの高い方々ばかりであり、正直で誠実であたたかい思いやりをもって人間関係が育まれていく展開となりました。ともに、よく笑い、リラックスをしてお互いを快く仲間として受け入れ、初対面の方々ばかりなのに、あっという間に旧知の親友のような深く豊かな関係性、家族のような雰囲気、ご縁が育まれたのが印象的でした。

　プログラムは、体験学習がベースであり、実習やふりかえりを通してコミュニケーションやチームビルディング、リーダーシップを学んでいきます。体験学習には狙いやテーマが存在し、何を学ぶのかについての明確な枠組みをもってプログラムが展開されていきます。
　プログラムを通して、
　・健全な自尊心や前向きな態度、生き方が、チームワークやチームを導くリーダーシップの基盤となっていること。
　・コミュニケーションは、恐怖や不安を乗り越え、信頼の風土を育む鍵であること。
　・自己防衛と自己開示のバランスをとること、ゆっくりと許し心を開くことがチーム成長につながること
　・人は、断じて欠点だらけの無力な存在ではなく、想像をはるかに超えた力を持っていること。
　・チームも、断じて欠点だらけの無力なシステムではなく、想像をはるかに超えた奇跡をまどろませていること。
　・恐怖を乗り越えた高い意識こそが心理的安全性であり、信頼を基盤とした心理的安全性は、チームの偉大なる力を引き出すこと。
など、とても大切なことを学ぶことができました。

　印象的だったのは、プログラムの最後のセッションとなるフィードバックセッションです。フィードバックと自己開示と言う質の高いコミュニケーションは、人やチームの勘違いや思い込みを修正すると同時に、人を勇気づけ、人やチームの大きな可能性や力を引き出すと言われています。
　セッション中、お互いに深い関心と思いやりを持ち、やり取りや対話を通して、あたたかくて柔らかく、明るく楽しい、そこにいるだけで癒され、元気をもらえるような雰囲気が起こっていました。Dialogue（ダイアローグ＝対話）と言う言葉があります。語源は、Diaが流れる、logueはロゴス、いわゆる真理や真実と言う意味です。私の解釈では、ダイアローグとは、関係性を通して真実が流れる、と言う意味だと理解しています。真理・真実と言う特別なエネルギーが起こる特別な関係性があり、そういう場で起こることこそがダイアローグだと解釈しています。その意味で、ワークショップの中で起こったことは、まさにダイアローグだったのだと感じました。まさに、関係性を通して、おだかやかで気高くパワフルで尊いエネルギーが引き出されて、そこにいる人たち全員が、楽しく、よく笑い、癒されて、元気を頂いたのです。

　こうした体験をすると、人が、誠実に正直に向き合って、起こることは、決して対立や争いではなく、あたたかくやさしく人を癒し正気を取り戻し元気にするようなゆたかさ、平和なのだということがよくわかります。
　現実には、世界のあちらこちらで戦争が起こり、悲しみと怒り、痛みと苦悩に満ちている地球の現状ですが、そうした闇も、人間関係の在り方によっては、乗り越えることができるかもしれません。
　今回ご参加の皆さんは、そうした闇に光をもたらすリーダーたち、戦士たちなのだと思います。
　メンバーの皆さん、本当にありがとうございました！　一隅を照らす光として、絶望に希望をもたらす戦士として、ともにがんばりましょう！！