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日常の中のロゴス 6.ロゴスへの帰還(最終章)

第6章 ロゴスへの帰還

自分らしく幸せに生きるためには、流される生き方では難しい。
ただ周囲に合わせ、首を垂れて生きるだけでは、主体的な人生とは言えない。
自分らしく輝くためには、自分を裏切らずに生きる勇気が必要である。

それは特別な英雄のための勇気ではない。
日々の生活の中で、少しずつ実践される小さな勇気である。

・自分の感じていることを権威の言う言葉で否定しないこと。
・納得できないことには安易に従わないこと。
・自分の日々の営みを丁寧に行うこと。
・世界や他者に誠実に向き合うこと。

そうした小さな実践の中で、人はロゴスに触れていく。

この世界は必ずしも天国ではない。
しかしそれが何だと言うのだろう。
天国で天使として生きるのは簡単だ。
みんなそうだし、誰でもそうできる。

しかし、痛みと恐怖に満ちた世界で天使として生きるのは並大抵ではない。
朱に交われば赤くなる。
良いと分かっていても脅迫されてしまえば良心に従い続けることは難しい。

しかし、だからこそ、困難や逆境の中で気高い勇者として生きる生き方がかっこいいのだ。

暴風雨の中であっても深い海の底は静かで穏やかであるように、
不条理や困難も少なくない世界ではあるが、それでも世界には秩序があり、意味があり、人の営みの中にはロゴスが息づいている。
ロゴスは決して地獄を見捨てない。

よく日常はつまらないと言われることがある。
しかし、つまらないのは日常ではなく、我々の感受性かもしれない。
今ここには、不安にとらわれてよそ見ばかりしている人には気づきようのない、汲みつくすことのできない魅力が存在している。

よくよく日常を愛し、観察していけば、そこには、確かにロゴスが静かにたたずんでいることに気づくだろう。

日常の仕事も、学びも、人との関係も、創作も、すべてがロゴスと出会う場になりうる。
だからこそ、元気を出して生きてみよう。
気概を持って生きてみよう。

あなたは断じて欠点だらけの無力な存在ではない。
あなたはこの絶望の世界にあえて生まれてきた勇者なのだ。

取り越し苦労をして、つまらないことを考えているときではない。
いまは、戦いのどらを鳴らすときである。

勇ましく胸を張って、剣を大空に高らかと掲げ、駿馬にまたがり、第一歩を踏み出そう!
今こそ、王の帰還の時、ロゴスとの和解の時である。

ロゴスを感じながら、自分を裏切らず、自分らしく生きてみよう。
それは決して大げさなことではない。
日々の営みの中で、誰もが始めることのできる人生の実践である。

世界は必ずしも天国ではない。
だからと言って嘆き悲しんでばかりではいけない。
だからこそ、この世界で気高く生きようとするあなたの人生は、美しいのだから。

 

【「日常の中のロゴス」シリーズ】

1.ロゴスとは何か

2.ロゴスを語源とする言葉

3.偶像崇拝の罠

4.自尊心の本質

5.教育と日常哲学

6.ロゴスへの帰還

日常の中のロゴス 4.自尊心の本質

第4章 自尊心の本質

自尊心とは、ダメな自分を見捨てないと言うこと。優秀さや強さを信じることではない。
自尊心とは、ありのままの自分を受け入れ、愛し、信じることができる健全なる心。
だから、自分ができることや実績、優れたところを誇る心を自尊心とは言わない。
can do ではなく beingを尊ぶことができる心情であり、自分の存在を愛し、信じる心を自尊心と言う。

「他人より優れているから」「目標を達成したから」という条件付きの肯定は、常に外部の評価という「偶像」に首を垂れている状態であり、決して主体的な世界観ではない。
人の内面には、あらゆる社会的な都合、評価をはるかに超える価値がある。

「一切の衆生、ことごとく如来の智慧・徳相を具足す(すべての人は、生まれながらにして仏と同じ素晴らしい知恵と能力を備えている)」(仏陀)

「あなたがたは皆、いと高き者の子らである。」(旧約聖書)

「はっきり言っておく。わたしを信じる者は、わたしが行う業を行い、また、それよりも大きな業を行うようになる。」(イエスキリスト)

「梵我一如(宇宙を司る神聖な力は、他ならぬあなた自身の中に流れている)」(ウパニシャッド)

古代の賢者たちは、共通して、人の中には偉大なる可能性があることを示唆してきた。
論理、文学、会計、対話の中にロゴスがあるように、人の中にもロゴスがまどろんでいるのだ。

自尊心とは、ありのままの自分がロゴスと無関係ではないことを知り、内なるロゴスの可能性を信じ、探求する勇気である。

いま、私が私だと思っている自分は、エゴと呼ばれている。
エゴは、大きくて複雑で矛盾する、途方もなく偉大で、途方もなく罪深く、つかみどころのない自分を、人間関係の枠に型どる自分だ。
だから、エゴは社会の中で戦う自分だ。
内にも外にも手におえないことばかりのなかで満身創痍になってがんばっている自分だ。

しかしエゴは、実は何も分かってない。
内にも外にもエゴには分かりようのない真実が隠されている。
真実は、あらゆる想像を越えて大きく、精妙で、いのちの奇跡に満ちている。

だからエゴは、もっと謙虚であったほうがいい。
だからエゴは、もっと肩の力をぬいたほうがいい。

自尊心とは、エゴが完璧になろうとすることではなく、内なるロゴスに対してどこまでも誠実であろうとする態度を指すのだ。

エゴこそが私であるという同一化を緩めて、内なるロゴスの可能性を探求する。

・自分の行為が、内なる真理(ロゴス)と共鳴しているか
・考えることと言うこととすることに秩序と整合性があるか
・世間的色眼鏡で見るのではなく、正見出来るか
・歓迎しない出来事や失敗、痛みの中にも理を見て学び成長することができるか
そうした問いかけが内なるロゴスを呼び起こす。

ロゴスの炎を自覚できる人は、もはやエゴのみでは生きてない。
エゴがため込んできた痛み、傷跡、悲しみ、憎悪に光が差し込み、癒やされ、もはや支配力を及ぼすことはできない。まさに、光は傷口から入るのだ。
天地自然の理を宿し、自然に生きて、自然に営む、その肉体は宇宙の秩序が通り抜ける聖なる管となり、その日常の営みが、人を癒し、前向きな創造につながる。
今ここに対して文句を言わず、受け入れ、共鳴し、天地と繋がる堂々たる紳士淑女として生きる。

もはや、彼、彼女を支配できるものはいない。すべての恐怖から自由になり、自分らしく幸せに生きる。

自分だけが特別なのではなく、他のあらゆる人たちにロゴスが存在することを信じ、尊重する。
・依存し、奴隷のように生きている人、
・うそをつき、人を操作して、狡猾に生きる人、
・暴力を振ることを厭わない人、
・傲慢な人…
あらゆる人、たとえ愚かな極みの人たちであっても、自分の中にロゴスがあることを知っているように、その中に存在するロゴスを知っており、その可能性を決して絶望しない。

ロゴスと関わることを通して、人は、より自由になり、より自分らしく輝くようになる。
一隅を照らす人になる。
一人が輝けば、周囲が変わる。
ロゴスを見出した人は、かかわる人たちが、次第に、微妙に、根本的に変わってくることに気づくだろう。

ロゴスは、決して絶望しない。
「あなたが人生に絶望しても、人生はあなたに絶望しない」フランクルの言葉の通り、
「あなたがあなたを嫌い、自分自身に絶望しても、ロゴスは決してあなたに絶望しない、決してあなたを見捨てない」のだ。

だから、ロゴスを自分の中に探求する勇気を放棄してはいけない。
あなたが意識できようとできまいと、あなたの人生にはロゴスがついてくる。
飲んだくれて暴れまわる自分、煙草をくわえてパチンコに没頭する自分にもロゴスはともにある。
ロゴスは決して裁かない。しかし、あなたの帰還を待っている。あなたが内なるロゴスに目を向けることを待っている。
あなたが一歩ロゴスに近づけば、ロゴスは百歩近づいてくれるだろう。

自尊心とは、内なるロゴスを裏切らないこと。
今こそ自尊心を取り戻す時、
文句を言って嘆いてばかりいてはいけない。
どんなに最悪な状況でも、いまここは、あなたのまいた種なのだ。
だから、いつでもどこでもそこから始めなくてはいけない。

そこにもきっとロゴスは潜んでいる。
あなたとロゴスの関係を割こうとするものの力を信じるのではなく、
自らロゴスと近づく力を信じる。
自分を見捨てないで自尊心を持って生きる。
その生き方こそが、閉塞感ある人生の突破口となるのだ。

 

【「日常の中のロゴス」シリーズ】

1.ロゴスとは何か

2.ロゴスを語源とする言葉

3.偶像崇拝の罠

4.自尊心の本質

5.教育と日常哲学

6.ロゴスへの帰還

日常の中のロゴス 3.偶像崇拝の罠

第3章 偶像崇拝の罠

ロゴスは日常に、いまここ、そこかしこに存在しているが、それに気づくためには主体的な探求が必要である。

しかし、自分はロゴスと関係を持ちえないと思い込み、ロゴスを見出そうとする気概を失うと、偶像崇拝の罠にはまる。

偶像とは、像ではない。
神と人とのあいだに立ち、関係を独占しようとする構造である。

それは外部にも現れる。
制度、権威、象徴、教義…。

しかし同時に、それは内部にも生まれる。

誰かに従うことで安心しようとする心、
探求心を忘れ他人の考えを鵜呑みにする態度、
不安や恐怖を隠すための強さの仮面、
自分の気づきよりも権威の主張を信じる思考停止…。

偽神は、外からのみやってくるのではない。
人の恐れと結びついたとき、
内と外のあいだに形をとる。

ロゴスとの関係性は、本来、直接的である。
それは代理を必要としない。

だが人は、自由よりも安心を選ぶことがある。
問い続ける緊張よりも、完成された答えを求めてしまう。
その原因は、恐怖だ。
不安は、外部の出来事に由来しない。
その出来事に対して、うまく対処できないかもしれないという妄想、自信のなさに由来する。
時に人は、自尊心ではなく恐怖に首を垂れることがある。
偶像は、その隙間に入り込むのだ。

偶像は、安心を与える。
だが同時に、ロゴスと向き合う気概を奪う。

人は、神と直接に関わることができる存在だという気概を忘れてはならない。
世界が壊れていることを理由に、「だから神はいない」と結論づける人もいる。しかし、私は逆にこう考える。
世界が功を成さず、歪みを抱えているのは、私たちが神と向き合う気概を失ったからではないのか。
神を論理の外に追い出し、ロゴスを抽象概念に縮小し、宗教を制度に閉じ込め、そして自分は無関係だと退いてきた。
その結果、人間関係は警戒と取引の場となり、組織は損得の構造になり、対話は勝敗になった。
我々は、ロゴスと向き合う気概を失うと同時に、日常の中のロゴスを見捨ててしまったのだ。

しかし、ロゴスは、人が向き合おうと向き合うまいとにかかわらず、常に今ここにある。いつでも、どこでも、我々がどんなに愚かな状態であっても、1mmもずれずに、1秒もはなれることなく、我々とともにある。
裁かず、嫌わず、操らず、見捨てず、原子がひどいありさまの我々を見放さないように、ロゴスは今ここで微動だにせず我々と共に在る。

我々は、ロゴスとの関係性を取り戻す必要がある。
不安に首をたれて、自信を失い、偶像に依存していたとしても、ロゴスは決して見捨てない。放蕩息子がもう一度戻ってくることを辛抱強くいつまでも待っている。
我々がどんなにみじめで愚かな状況であっても、我々に内在するロゴスとの糸は決して切れることはない。
世界が混乱し、既存の価値観が揺らぎ、生き方の方向性を見失いはじめている今こそ、我々は、その偉大な可能性への信頼、自信を取り戻す必要があるのではないだろうか。
自らに内在するロゴスと向き合う勇気と気概を取り戻す必要があるのではないだろうか。

 

【「日常の中のロゴス」シリーズ】

1.ロゴスとは何か

2.ロゴスを語源とする言葉

3.偶像崇拝の罠

4.自尊心の本質

5.教育と日常哲学

6.ロゴスへの帰還

日常の中のロゴス 2.ロゴスを語源とする言葉

第2章 ロゴスを語源とする言葉

ロゴスが、どこか遠く手の届かないところに鎮座する抽象的な権威ではなく、むしろ私たちの日常の営みの中に息づいている存在ではないか――そのことを示唆してくれるのが、ロゴスを語源とする言葉である。

実は、ロゴスを語源とする語は意外に多い。

① 理論・論理(logic、λογική)

ロジックという言葉は、日常でも頻繁に用いられている。この語は、ギリシャ語の λογική(logikē) に由来し、λόγος(ロゴス) に形容詞語尾 -ικός が付いた語で、「ロゴスに関するもの」「理に関わるもの」という意味を持つ。

私たちは「ロジックが通らない」「ロジックに合っている」と言うが、それは単なる計算的合理性の問題ではない。本来の意味に立ち返れば、それは「真理にかなっているか」「真実に沿っているか」という問いでもある。

ロジックとは、冷たい科学的手法というよりも、本来はロゴスに耳を澄ます営みなのである。

② 文学(λογοτεχνία)

ギリシャ語の λογοτεχνία(logotechnia) は、λόγος(ロゴス) と τέχνη(technē:技術・わざ) から成る語である。すなわち文学とは、「ロゴスを扱う技術」という意味を含んでいる。

古代ギリシャにおいて、言葉は単なる表現手段ではなかった。それは存在や神々とつながる媒介であり、文学とは、言葉を通してロゴスに触れ、秩序や真理に参与する営みでもあった。

一方、英語の literature はラテン語 littera(文字)に由来し、文字による表現という側面に重心が置かれている。

もちろん、ラテン語的伝統が文学を矮小化したわけではないが、ギリシャ語の持っているロマンや言葉の背景にある生命感、みずみずしさが失われてしまった。 この差異は、文学観や人生観に微妙な違いをもたらしているように感じる。

③ 学問(-logy)

現代の学問の多くは、語尾に -logy を持つ。

biology(生物学)
psychology(心理学)
theology(神学)
sociology(社会学)

これらはすべて、ギリシャ語の λόγος(ロゴス) に由来する。

たとえば biology は、βίος(生命)+ λόγος。
「生命についてのロゴス」である。

psychology は、ψυχή(魂・心)+ λόγος。
「心についてのロゴス」である。

学問とは、対象を支配することではない。
対象に潜むロゴスを丁寧に読み取ろうとする営みである。

生物学者は、生命の背後にある秩序を探る。
心理学者は、心の働きに通底する理を見つめる。
神学者は、神についてのロゴスを思索する。

学問とは、世界に意味があるという前提の上にしか成り立たない。

もし世界が完全な混沌であれば、
そこに「学」は成立しない。

私たちは無意識のうちに、
世界がロゴスに満ちていることを前提にして研究している。

④ 会計(λογισμός)

ロゴスから派生した語に、λογισμός(logismos) がある。
これは「計算」「勘定」「理性的思考」を意味する。

ここから英語の logic や logistics も生まれている。

会計とは、単なる数字の処理ではない。
そこには「整合性」という厳格な秩序がある。

貸借は必ず一致する。
数字は嘘をつかない。

そこには、見えないが確かな理が通っている。

帳簿を整えるという行為は、
混沌を秩序に変える行為である。

また、会計はその質が高ければ高いほど、現在の問題を浮き彫りにし、未来を予測する。
会計は、預言にもなりうるのだ。
それは経済活動の中にロゴスを呼び戻す営みとも言える。

⑤ 対話(διάλογος)

διάλογος(dialogos)は、
「διά(〜を通して、~の間を)+ λόγος (ロゴス)」から成る。

対話とは、「ロゴスを通して交わること」である。

それは単なる意見交換ではない。
対話とは、二人のあいだにあるロゴスを共に探る行為である。

20世紀の量子物理学者であり哲学者でもあったデヴィッド・ボームは、その著書『対話(On Dialogue)』の中で、ダイアローグの語源を「ロゴスが通り抜けていく(through)」と解釈した。

人間関係の質によっては、そこに単なる言葉だけではなく、真実や真理、神聖が流れてくると言う意味であり、アートになりうるものなのだ。

真の対話の中では、人は、その場にいるだけで癒され、自分を取り戻し、成長することができる。

人間関係の中で、正直さと安心、相互理解と共感、楽しさや喜び、思いやりと静かで穏やかな愛、関係性の中にとてつもなく精妙でパワフルなものが流れるその瞬間、ロゴスが姿を現している。

人間関係は、炎のようなもの。

温度が足りなければ、不完全燃焼を起こす。

煙が立ち上り、目を刺し、空気を濁らせる。

疑い、警戒、さぐり合い、遠慮、計算。

それらは不完全燃焼の煙である。

しかし、十分なエネルギーが生まれたとき、

炎は明るく、あたたかく、力強く燃える。

そこでは煙は消え、場は明るく照らされ、

人は安心し、率直になり、あたたかさや活力を取り戻す。

対話とは、この炎を起こす営みである。

そして、その炎を通してロゴスは臨在するのだ。

 

【「日常の中のロゴス」シリーズ】

1.ロゴスとは何か

2.ロゴスを語源とする言葉

3.偶像崇拝の罠

4.自尊心の本質

5.教育と日常哲学

6.ロゴスへの帰還

日常の中のロゴス 1.ロゴスとは何か

第1章 ロゴスとは何か ~ 世界に秩序はあるのか~

私たちは、日々さまざまな営みを行っている。
働き、学び、人と語り、数字を扱い、言葉を書き、誰かを思い、決断をする。

しかし、こうした営みの背後に、ひとつの問いがある。

この世界には、秩序があるのだろうか。
それとも、ただ偶然が積み重なっているだけなのだろうか。

もし世界が、いままさに起こっているように無秩序で、意味もなく、ただ力の強いものが勝つだけの場所だとしたら、私たちの努力や誠実さは何の意味を持つのだろう。
逆に、この世界に何らかの秩序や理(ことわり)が流れているのだとすれば、私たちの営みは、その理や秩序と触れ合う行為になりうるのかもしれない。

古代ギリシャ人は、この世界を貫く理を ロゴス( λόγος ) と呼んだ。

ロゴスとはよく日本語で言葉と訳されるが、単なる「言葉」の意味ではない。
それは、論理であり、秩序であり、真理であり、気高い意識、神聖さでもある。

理解できるという事実。
論理が整然と通るという経験。
数式が成立するという驚き。
誠実さが信頼を生むという実感。

それらすべての背後に、ロゴスがある。

ロゴスは、どこか遠くにある神秘的な概念ではない。
それは、私たちが「なるほど」と感じる瞬間に現れる。
混乱が整理され、矛盾が解け、筋道が通るとき、私たちはロゴスに触れている。

しかし現代において、ロゴスはしばしば「言葉」とだけ訳され、その深みを失ってきた。
「言葉」という訳語は間違いではないが、あまりにも狭い。

ロゴスは、世界が理解可能であるという前提そのものなのだ。

もしロゴスが存在しないなら、
学問は成立せず、会計も成立せず、法律も倫理も、対話も成り立たない。
理解できるという信頼そのものが崩れてしまう。

つまり私たちは、無意識のうちにロゴスを前提にして生きている。

だが問題はここから始まる。

ロゴスは、どこにあるのか。

一般的によく言われているように、
権威の中にあるのか。
制度の中にあるのか。
宗教的象徴の中にあるのか。

それとも、

実は、もっと身近な、
例えば、私たちの営みの中に静かにまどろんでいるのか。

本書は、この問いから始まる。

ロゴスは特別な権威ある人間だけが扱える縁遠い存在ではなく。
それは、日常の営みの中にひそみ、我々の質の高い行為によって我々の目に映るようになるのではないか。

ロゴスは、いつでも、どこでも、どんな時にでも我々と共に在るが、我々がそれを知らないだけなのではないか。

次章では、ロゴスがどのように日常の営みの中に息づいているのかを探っていく。

 

【「日常の中のロゴス」シリーズ】

1.ロゴスとは何か

2.ロゴスを語源とする言葉

3.偶像崇拝の罠

4.自尊心の本質

5.教育と日常哲学

6.ロゴスへの帰還

自尊心を回復することとは

 自尊心を回復するということは、別人になるということではありません。

 あすなろは檜になることはできませんし、ひまわりはバラになることはできません。

 自尊心の回復とは、特殊な努力をして別人になろうとすることではなく、もともとの自分の輝きを取り戻そうとする試みです。

 もともとの自分には、いまはまだ気づけていない想像をはるかに超えた可能性がまどろんでいます。しかし、いま認識している自分についてのイメージや思い込みが覆いとなって、それらの可能性を全く感じることはできていません。

 人は、多くの場合、自分の周囲に自分を囲い込み、封じ込める自分への呪いともいえる否定的な信念を持っているものです。

 「ダメ人間」「運が悪い人間」「必要のない人間」「何をやらせてもうまくできない人間」「人に嫌われる人間」「生まれてこなかった方が良かった人間」・・・。

 自尊心の回復とは、そうした呪いから自由になるということです。新たな信念を植え付けて自分を洗脳するということではなく、すでに植え付けられてしまっている呪い(思い込み)を解き、自由を取り戻すことを意味しています。

 自由を取り戻すことができた時に初めて、真の自己探求が可能となります。

 よく、自己探求は、潜水に例えられます。

 海でのダイビングは、潜れる世界しか見ることはできません。浅くしか潜れない人は、それが体験の全てであり、その世界が全てだと思い込んでしまいますが。海はもっともっと深いのです。海の深みには想像をはるかに超えた“静けさと、美しさが隠されています。その美しさは準備が整った人にしか開示されないミステリーなのです。

 自己探求も同じで、浅くしか体験できていない理解で自己概念を固めて、それを自分だと追い込んでいますが、実は、深くには、想像をはるかに超えた可能性がまどろんでおり、深く潜れば潜るほど見える景色が変わってくるのです。

 小さく貧しい自己イメージからの束縛から自由になった時に初めて、本格的なダイビングが可能となってきます。

 謙虚になって体験に耳を傾け、真剣に探究をしていくと、自分自身の魅力的で生命力にあふれた想像をはるかに超えた力強さと可能性、喜びに気づいていきます。

 自分は実は多層的な存在で、無限の深みが存在しています、その深みには、いまは想像もできないようなミステリーが隠されているのです。

 人は、別人になることはできませんが、自分らしい輝きを取り戻すことなら不可能ではありません。あなたは、本来のあなたでいる時こそが一番輝いている。ひまわりはひまわりとして堂々と咲いている時にこそ、一番輝くのです。

 以前の私と同様に、日本には自分のことを好きになれずに困っている人がたくさんいらっしゃると言われています。

 今困っているからこそ、起こる奇跡も大きいのだろうと思います。

 今の困難は、光の差し込まない黎明だからこその苦しみです。

 明けない夜が無いように、乗り越えられない苦悩もありません。

 光に勝る闇が無いように、真実に勝る誤解はありません。

 おそれず、あきらめずに、自分をもっともっと大切に、そして自分を探求してみませんか。

 本当の秘密は聞く耳を持った人にしかやってきません。

 戸を叩かない人には、可能性の扉は決して開かれません。

 勇気をもって奇跡への一歩を踏み出してみましょう。

kindle本「自尊心が全てを変える」 ⑥自尊心を回復するということ

(以下、kindle本「自尊心がすべてを変える」より抜粋)

⑥自尊心を回復するということ

ちなみに、自尊心を回復するということは、別人になるということではありません。

あすなろは檜になることはできませんし、ひまわりはバラになることはできません。

自尊心の回復とは、特殊な努力をして別人になろうとすることではなく、もともとの自分の輝きを取り戻そうとする試みです。

人は、多くの場合、自分の周囲に自分を囲い込み、封じ込める自分への呪いともいえる否定的な信念を持っているものです。

「ダメ人間」「運が悪い人間」「必要のない人間」「何をやらせてもうまくできない人間」「人に嫌われる人間」「生まれてこなかった方が良かった人間」・・・。

自尊心の回復とは、そうした呪いから自由になるということです。新たな信念を植え付けて自分を洗脳するということではなく、すでに植え付けられてしまっている呪い(思い込み)を解き、自由を取り戻すことを意味しています。

自由を取り戻した自分は、いまの想像をはるかに超えて輝かしく、力強いものなのです。

人は、別人になることはできませんが、自分らしい輝きを取り戻すことなら不可能ではありません。あなたは、本来のあなたでいる時こそが一番輝いている。ひまわりはひまわりとして堂々と咲いている時にこそ、一番輝くのです。

本書では、私の体験を通して学んだこと、さまざまな心理学上の理論を通して、大切な自尊心をどう回復していくことができるのかを探求していきたいと思います。

自分のことを好きになれずに困っている人、もしくは、そうした知り合いを応援したいと願っている人たち、大歓迎です。今困っているからこそ、起こる奇跡も大きいのだろうと思います。ともに、本書を通して、探求を進めていきましょう。

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当ブログにおけるkindle本「自尊心がすべてを変える」の一部紹介シリーズは、ここまでです。

ちなみに今回ご紹介した文章は、以下の全目次の中の「第1章 自尊心の回復が全てを変える 1.自尊心とは」の中の①~⑥まででした。

【kindle本「自尊心がすべてを変える」目次】

第1章 自尊心の回復がすべてを変える

1.自尊心とは

①自尊心とは

②自分を好きになっても構わない、と言うか好きにならなければ大変なことになる

③日本人の自尊心は病んでおり、心には痛みが潜んでいる

④日本が国力を失ったのは自尊心のせい?

⑤人は変われる

⑥自尊心を回復するということ

2.あらゆる心の闇は自尊心の欠如から生まれる

①心の闇の根本的な原因とは?

②健全なハートには強い免疫力がある

③自尊心の低い人の内面で起こっていること

④あらゆる心の闇は自尊心の欠如から生まれる

⑤不健康なハートは、愛すれば愛するほど愛する人を傷つけてしまう

3.自尊心の回復がすべてを変える

①私が体験した自尊心回復のプロセス

②自尊心の回復がすべてを変える

③自虐は、最凶最悪の弱い者いじめ

④自尊心を回復し、自分らしく堂々と生きよう

第2章 自尊心回復の7つの原則

第1原則「自灯明法灯明」

<エクササイズ 「自尊心回復のための基盤づくり」>

第2原則「自尊心を巡る誤解を解く」

①「自分を愛する」ことと「自己愛」は違う

②「こだわり」と「頑固さ」は違う

③「謙虚さ」と「自虐」は違う

④「自分にまける」のは「弱い」からではない

⑤「自分を信じる」ための条件なんかいらない

⑥利己主義と自尊は違う

<エクササイズ 「自尊心を巡る誤解を解く」>

第3原則「リラックスと集中」

①リラックスは最強最善のスキル

②優等生症候群

③なぜリラックスがこんなに難しいのか?

<エクササイズ 「リラックスを深める瞑想」>

第4原則「自分を受け入れる」

①「ありのままの私」とは

②受け入れるということ

③自分を受け入れるということ

<エクササイズ 「ありのままの私を受け入れる」>

(1)ありのままの私を受け入れられていないと言う現状を理解する。

(2)ありのままの私を受け入れるための瞑想

第5原則「自分に対する攻撃をやめる」

①自分の欠点に対する扱い方

②自虐は最凶最悪の弱い者いじめ

③自虐の生き方は過去の亡霊に支配される生き方

④人は、自分で生き方を選べる

⑤自虐を止める

⑥自己嫌悪ではなく反省をする

⑴現状認識

⑵原因探求

⑶対策

⑦忠実であるべきものは過去の亡霊ではなくこころざし

<エクササイズ 「前向きに自分と向き合う」>

第6原則「自己犠牲ではなく自己選択として生きる」

①自己犠牲は美徳?

②自己選択として生きる

<エクササイズ 「自己犠牲を見直す」>

第7原則「恐怖から自分自身を取り戻す」

①恐怖心とは

②マズローの欲求理論に基づく恐怖論

⑴生存危機の恐怖

⑵衣食住の恐怖

⑶疎外の恐怖

⑷存在価値の恐怖

③自尊心を持って生きる

<エクササイズ 「恐怖と向き合い恐怖を癒やす」>

第3章 自分を生きる勇者となる

1.そもそも“私”とは

①“私”とは?

②“私”とは体?

③“私”とは感情?

④“私”とは思考?

⑤“私”とはなぞ?

⑥“私”のなぞは、夢と冒険に満ちたロマン

2.自尊心を生きる

①成長とは

②恐怖を乗り越える

③理想を定める

第1ステップ 自分の使命に気づく

第2ステップ 自分の理想を定める

④自尊心をもって理想を生きる

 

以上が、kindle本「自尊心がすべてを変える」の全目次です。自尊心回復に向けての考え方を分かりやすく解説している良い本だと思います。続きはぜひ本でご覧ください。

 

<関連記事>

kindle本「自尊心が全てを変える」①「自尊心とは」

kindle本「自尊心が全てを変える」 ②自分を好きになっても構わない、と言うか好きにならなければ大変なことになる

kindle本「自尊心が全てを変える」 ③日本人の自尊心は病んでおり、心には痛みが潜んでいる

kindle本「自尊心が全てを変える」  ④日本が国力を失ったのは自尊心のせい?

kindle本「自尊心が全てを変える」 ⑤人は変われる

kindle本「自尊心が全てを変える」 ⑥自尊心を回復するということ

 

<関連書籍>

Kindle電子書籍『自尊心が全てを変える』

kindle本「自尊心が全てを変える」 ⑤人は変われる

(以下、kindle本「自尊心がすべてを変える」より抜粋)

⑤人は変われる

実は、私自身が、若いころは(今でもときどきそうですが)、はだはだしく自尊心が欠如した人間であり、自分も嫌いだったし、人も嫌いでした。人間関係なんて煩わしく疲れるもので、さまざまな問題行動を起こし、関係各所の方々に多大なる迷惑をかけてきた人間だったのです。

そのような人間が自尊心について語るのはおこがましいのですが、だからこそ、自尊心が欠如した人たちの痛みが良くわかるし、その重要性も良くわかるので、こうした話をさせて頂いております。

そんな私でしたが、さまざまなすばらしい人達と出会い、関わりながら、さまざまな仕事に挑戦し、探求していくことを通して、ゆっくりと徐々に徐々に不信と絶望が解け、肩の力が抜けてきて、自分も捨てたものではないということが理解できるようになると同時に、人間関係も決して恐怖と不安、戦いと傷つけあいではなく、その本質は、明るく、温かく、ダイナミックでエネルギッシュであり、むしろ自分を元気にさせてくれる尊いものなのだという確信を得ることができるようになりました。

現在では、若いころの自尊心が低く問題ばかり起こしていたころの私には、まったく想像もつかなかったような素敵な仕事、人材育成、教育の仕事に関わることができるようになっています。

そんな体験を通して、「人は変われるのだ」と私は信じています。人は、たいていの場合、自分で思っているほどちっぽけな存在ではなく、その潜在性や可能性は、人の皮肉な思惑をはるかに超えて偉大であると私は考えています。そうした大きな可能性を引き出すことができるカギこそ自尊心であり、自尊心の回復が、健康で幸せな生き方、自分らしく力強い生き方を導くのだと私は思うのです。

 

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(以下、kindle本「自尊心がすべてを変える」より抜粋)

③日本人の自尊心は病んでおり、心には痛みが潜んでいる

しかし、残念なことに、この自尊心について、日本では大変大きな問題を抱えていると言われています。

結論から言えば、さまざまな国際比較の意識調査から、日本人は、世界の中で、自尊心が低く、自分に対して否定的、自虐的な傾向が大変強いということが分かってきています。

日本人は、世界一自分はダメ人間だと想い、計画を立ててもやりとげる自信がないと感じており、世界一孤独感を感じており、世界一夢を持てないと思っているのです。

日本人には謙譲の美徳と言うものがあり、こうした意識調査では、自分を良しとすることができないのだと主張する人がいますが、自分をダメだと感じ、人と関われずに引きこもり、希望を持つことができない心情は、決して健全な謙虚さではありません。

謙虚さと自虐は違うのです。謙虚さは、自分も他人も大切な存在だと思える心情であり、末永く良き人間関係が続く可能性がありますが、自虐の人はそうではありません。

自虐の人は、初めのうちは腰が低く謙虚な人のようにふるまえますが、時間がたって関係性が近くなればなるほど、自分に対するやり方を人間関係にも投影するようになり、自分に攻撃的であるように、近づいてきた他人に攻撃をするようになってしまうので、末永く良い人間関係をはぐくむことが困難なのです。

さまざまな考え方がありますが、私は、日本人の自尊心には、問題があると考えています。
自分が嫌いであり、自分は愛されておらず、いなくても良い存在なのだと感じている人が多いのではないかと考えております。

自分のことを好きになるという当たり前のことができないがゆえに、生きづらさを感じている人、困難を抱えている人が多いのではないかと感じているのです。
 

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kindle本「自尊心が全てを変える」④日本が国力を失ったのは自尊心のせい?

(以下、kindle本「自尊心がすべてを変える」より抜粋)

④日本が国力を失ったのは自尊心のせい?

自尊心は、人の経済力にも影響を及ぼすと考えられています。自分に自信がなく、うしろ向きで、引きこもりがち、挑戦をせずにびくびくと生きるような生き方をしていたら、きっとその人が本来成し遂げうる輝かしい可能性が封じ込められてしまうことでしょう。

最近の日本は、かつて「ジャパン アズ ナンバーワン」と言われていた世界経済の頂点を極めつつあった黄金時代と比べて、その輝きを失ったと言われています。

「日本の労働生産性は、主要先進7か国中最下位」
「かつては1位だった日本の世界競争力が、2015年には27位に転落」
「日本の技術革新は欧米の周回遅れ」
「世界経済のリーダーから世界の下請けに没落」・・・、

最近の新聞報道をにぎわす日本経済の危機的な状況を挙げると、枚挙に暇がありません。

なぜこんな事態に陥ってしまったのか?さまざまな原因はあるのでしょうが、私には、日本がこうした政治・経済共に力を失ってしまった背景には、日本人の自尊心の低さがある様な気がしてしかたがありません。

「どんなに調子が良い時でも自分の悪い所を見つけて欠点を責め、嘆く」
「悪いことがあると、いつもそうだったし、これからもずっと悪いことが続くと思う」

自尊心が低い人にはそんな悲観主義的な傾向が強いと言われています。日本の没落の背景には、そうした否定的で後ろ向きなメンタリティが影響していると言えるのではないでしょうか。

 

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